das SGZ Nienhausen bietet ein umfangreiches Angebot an Ausdauer- und Kraftgeräten für ihr individuelles Training
Starke Muskeln als Schutz vor Verletzungen
Verbesserte Körperhaltung
- Entlastung der Gelenke
- Erhöhung der physischen Leistungsfähigkeit
Gesund und stark durch Ausdauertraining
Stärkung des Herz- und Kreislauf-System,
- Stresslevel nach einem anstrengenden Arbeitstag senken
- Steigerung der Leistungsfähigkeit und des allgemeine Wohlbefindendes
Für Fortgeschrittene
Verbesserung der Koordination -Verbesserung des Zusammenspiels einzelner Muskelgruppen
Funktionelles Training als alltagsrelevante Trainingsform
- Verbesserung der Kraft und Beweglichkeit
- Verbesserung komplexer Bewegungsabläufe
